המלצותיו של ד"ר אביגדור סרברניק
מאמר מסכם של הנושא שהופיע בביטאון DERMATOLOGY JAMA , מסכם דעות של חוקרים שונים, מאוניברסיטת בוסטון, אוניברסיטת הארווארד ועוד, הממליצים לרופאי העור לשקול ברצינות, טיפול בתוספי מזון כחלק מטיפול בנשירה.
ד"ר אביגדור סרברניק, מומחה לרפואת עור, מסכים עם המלצה זו. הוא אומר כי ישנם מספר תוספי מזון שיכולים להיות יעילים בטיפול בנשירת שיער, כולל:
- שמן זרעי דלעת – שמן זרעי דלעת הוא מקור טוב לויטמין E, שהוא נוגדי חמצון שיכולים לעזור להגן על זקיקי השיער מפני נזק. שמן זרעי דלעת נמצא גם כמסייע בטיפול בנשירת שיער אצל גברים.
- ויטמין D – ויטמין D הוא חיוני לבריאות השיער. הוא עוזר לעודד צמיחת שיער חדשה ולמנוע נשירה. רמות נמוכות של ויטמין D נמצאו קשורות לנשירת שיער.
- אבץ – אבץ הוא מינרל חיוני לבריאות השיער. הוא עוזר לחזק את זקיקי השיער ולמנוע נשירה. רמות נמוכות של אבץ נמצאו קשורות לנשירת שיער.
- ויטמיני B – ויטמיני B חיוניים לבריאות השיער. הם עוזרים לחזק את זקיקי השיער ולמנוע נשירה. רמות נמוכות של ויטמיני B נמצאו קשורות לנשירת שיער.
- אלמנטים אנטי אוקסידנטים – אלמנטים אנטי אוקסידנטים, כגון קוורצטין ופלבונואידים, יכולים לעזור להגן על זקיקי השיער מפני נזק. הם יכולים גם לעזור להפחית את דלקת, אשר יכולה לשחק תפקיד בנשירת שיער.
ד"ר סרברניק מציין כי חשוב לדבר עם רופא לפני נטילת כל תוסף מזון, כדי לוודא שהוא בטוח עבורך. הוא גם מציין כי תוספי מזון אינם תחליף לטיפול רפואי, וכי הם לא יכולים להבטיח 100% הצלחה בטיפול בנשירת שיער. עם זאת, הוא אומר כי הם יכולים להיות טיפול יעיל עבור אנשים רבים הסובלים מנשירת שיער.
אם אתה סובל מנשירת שיער, חשוב לדבר עם רופא עור כדי לקבל אבחנה מדויקת ולקבל את הטיפול הטוב ביותר עבורך.
